Comment vaincre l’aigreur d’estomac

Jul 04

Comment vaincre l’aigreur d’estomac

Pour ceux qui ont des problèmes digestifs, les aigreurs d’ arrivent souvent en tête de ces maux. Mais c’est quoi l’ d’estomac?

On ressent des aigreurs d’estomac bien souvent après un repas. L’alimentation tient une grande place dans tous ces maux et surtout ceux qui concernent l’estomac. Pour diminuer vous supprimer vos aigreurs d’estomac, retirez par exemples ces éléments de votre alimentation:

  • mets épicés,
  • café,
  • tout ce qui est excitant comme les boissons alcoolisées,
  • tabac…

 

Donc il faut surtout savoir changer son alimentation autant que possible sans faire des repas fades pour autant. Il faut savoir remplacer le sel par exemple par d’autres condiments comme les herbes aromatiques. Car trop de sel peut vous donner ce problème digestif.

 

L’importance de la nourriture pour lutter contre les aigreurs d’estomac

Bien se nourrir EST IMPORTANT. Et je vous souhaite que ça devienne très vite une nouvelle habitude. Dont vous n’arrivez en général plus à vous passer. Les générations actuelles sont plus sensibles à ces aigreurs d’estomac car nous mangeons de plus en plus vite. Nous sommes pressés par le temps. La manière dont nous mangeons est souvent mauvaise pour notre digestion.

 

Les aigreurs d’estomac s’estomperont d’elles-mêmes après une bonne remise en cause de la façon de se tenir au repas. Mangez donc plus lentement. Moins salé. Et plus sainement…

 

combattre les aigreurs d'estomac

Avez vous une aigreur d’estomac?

Une mauvaise position peut créer une aigreur d’estomac

On ressent aussi des aigreurs d’estomac quand on fait un travail courbé ou penché. Le jardinier, quand il se relève de sa plate-bande en ressentira les effets, surtout si son repas n’est pas très éloigné. Dans ce cas, il suffit juste de se tenir droit quelques instants et le mal repartira aussi vite qu’il est venu.

Evitez donc, autant que possible cette position courbée. Surtout juste après votre repas.

 

Les aigreurs d’estomac sont aussi un héritage familial parfois. Dans une même famille, plusieurs personnes auront ce souci mais ni plus ni moins que d’autres pathologies. D’ailleurs les médias nous vantent des produits pour nous soulager, non seulement dans les pharmacies mais maintenant sur nos écrans à une heure de grande écoute. Ce qui revient à dire que c’est un peu devenu le mal du moment.

 

Une bonne hygiène de vie est indispensable pour ne plus avoir d’aigreur d’estomac. Mais ça ne veut pas dire non plus de manger du jambon et des pâtes tous les jours. Savoir cuisiner d’une autre façon et surtout prendre son temps pour manger, bien tranquillement à table.

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